jeudi 2 janvier 2014

Bonnes résolutions 2014... et si vous n'en preniez qu'une ?

Voici les 10 résolutions les plus populaires et les moins bien tenues à l'arrivée de la nouvelle année.

- Passer plus temps avec la famille et les amis
- Dépenser moins, faire des économies
- Produire moins de déchets, réduire son empreinte carbone
- Découvrir le monde, sortir de chez soi
- Perdre du poids
- Ne plus aller aux fast-food, manger plus sainement
- Se (re)mettre au sport
- Arrêter la cigarette
- Décrocher de la télé, arrêter de regarder des émission idiotes
- Boire moins d'alcool, réduire les excès

Alors vous vous reconnaissez là dedans ? Je parie qu'au moins 80% de la liste vous concerne.
Oui je sais, c'est un peu comme l'horoscope... c'est très général mais y'a pas que du faux... ;)

MAIS si je vous disais que j'avais la solution...
ET SI vous ne preniez qu'une seule petite résolution qui se chargerait de touuuutes les autres ? Vous ne me croyez pas, normal, moi aussi je me méfie de M'ame Irma ;)

Mais voici mon secret...



Allez au marché le samedi ou le dimanche matin !

Et ouais elle était pas dans la liste celle-ci ;) Je la sort de mon chapeau mais m'empresse de vous démontrer comment avec cette seule résolution on s'occupe toutes vos autres bonnes résolutions.
DE-MON-STRA-TION






1. Passer plus temps avec la famille et les amis.
- Allez-y en amoureux à 7h30 après votre nuit blanche et avant le petit déjeuner. Vous trouverez des merveilles à déguster avant le repos salvateur.
- Avec Mémé, toujours debout de bonne heure et qui a bien raison, car c'est avant 9h que l'on trouve les meilleurs produits, les plus frais.
- Allez-y vers 10h avec votre marmaille pour les occuper jusqu'à midi et leur faire découvrir un monde animé, coloré et qui sait les grimaces de la petite dernière vous feront profiter de 100g de fraises à l’œil ;)
- Dépêchez-vous vers 11h30 avec votre meilleur(e) ami(e) qui n'a pas pu décoller sans son café.

Puis surtout, après le marché il y a la cuisine, la préparation des plats et surtout la dégustation qui se partage entre amis et en famille !




2. Faire des économies, dépenser mieux.
Au marché, les produits de saison sont à l'honneur. Et bonne nouvelle ces derniers sont de meilleure qualité, ont plus de goût et de bienfaits nutritifs et sont moins chers que ceux achetés hors-saison !
Autre avantage, vous ne payez pas l'emballage ni les marques. En effet le packaging pèse un certain pourcentage dans le prix final.
Essayez également de prévoir les plats de la semaine à venir et n'achetez que le nécessaire.




3. Produire moins de déchets, recycler, réduire son empreinte carbone.
Privilégiez les produits locaux qui ne voyagent pas depuis l'autre bout de la planète et qui ne sont pas emballés dans 3 couches de film plastique. Regardez la provenance des fruits et légumes sur les écriteaux des étalages ou n'hésitez pas à le demander directement au marchand.
Les seuls déchets que vous produirez seront compostables voire même utilisables pour une Disco Soupe ;)

Bannissez les lots par 10 des grandes surfaces. Vous savez déjà que la moitié finira pourrie et non consommée. Choisissez d'acheter moins mais de meilleure qualité.

Autre point vert : apportez votre cabas, sac en toile, sac à dos, poussette, mini-caddie, panier à roulettes. Offrez une seconde vie à vos sachets plastiques en les utilisant pour séparer les produits au fond du cabas.

Et pour finir, le marché se fait à pied. Laissez la voiture au garage et choisissez le vélo pour vous y rendre si la marche est trop longue.




4. Découvrir le monde, sortir de chez soi.
Rien de tel que de se lever tôt pour arpenter les rues tranquilles du centre ville. L'ambiance et les gens sont très différents. Et si on faisait un petit détour, si on passait par cette petite ruelle fleurie avant d'arriver au marché ?

Se lever plus tôt a un autre avantage : l'ambiance sur le marché est plus détendue vers 9h que vers 11h. Moins de gens se bousculent dans les allées, les commerçants sont moins stressés et ont le temps de vous servir en papotant tranquillement. C'est là toute la valeur ajoutée du service : vous obtiendrez de précieux conseils sur les produits qu'ils vendent.





5 + 6.  Perdre du poids + Ne plus aller aux fast-food
Avec les bons produits du marché que vous aurez pris le temps de choisir et de préparer, vos papilles gustatives vont se développer et ne supporteront pas le retour a la malbouffe. Et comme un bonheur n'arrive jamais seul, vous arriverez certainement à perdre ces quelques kilos en trop ;)





7. Se (re)mettre au sport
Bon, ok, ce n'est pas non plus un marathon, mais mettre ses chaussures pour aller au marché, arpenter les allées pendant une petite heure et porter le panier de courses va vous faire brûler quelques calories.
Et le fait de bien manger est une première étape vers le bien-être. Vite vous aurez envie de faire plus pour vous sentir encore plus en forme.
Sortir tôt au marché vous donnera aussi envie de profiter plus souvent des premiers rayons du soleil... un petit footing pour se réveiller en douceur ?




8. Arrêter la cigarette
Pendant une heure vous serez tellement occupés que vous n'aurez pas le temps d'y penser ;)
Le marché a tellement de senteurs à offrir. Entre les fleurs, les épices, les olives, les saucissons, les fromages, ne pas fumer c'est profiter de tout ça à 100%.





9. Décrocher de la télé, arrêter de regarder des émissions idiotes.
Soyons honnêtes, le samedi et le dimanche matin ne sont pas les créneaux où la télévision offre ses meilleurs programmes. Sortez découvrir le monde plutôt ! Allez au marché, prenez le temps de faire la cuisine, de bouquiner un beau livre de recettes...




10. Boire moins d'alcool, réduire les excès.
S'il faut se lever de bonne heure le weekend, la veille on pense à prendre un verre de moins ;)
Si si, ça marche! Technique testée et approuvée !


CQFD !
Toutes vos bonnes résolutions sont prises en charge ;)

Et si avez peur de ne pas y arriver, ne vous en faites pas, vous ne serez pas seuls !
Nénette vous accompagne avec sa chouette appli !

L'application les Primeurs se glisse dans votre poche et vous suit au marché.
Elle est belle, pratique et bien fournie. Fonctionne sans connexion internet et sans aucune demande d'autorisation.

Vous n’êtes plus qu'a un clic du bonheur !








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